女性の薄毛の理由＝「女性ホルモンの減少」は豆乳コーヒーで補おう！

女性の薄毛の理由は、「女性ホルモンが減って、相対的に男性ホルモンが優位になること」と言われています。

女性ホルモンの保ち薄毛を防ぐには、豆乳入りコーヒー（おしゃれに言うと「ソイラテ」ですね。）がとても良いです。

女性の薄毛の理由は、加齢などによる女性ホルモンの減少

男性の場合は、男性ホルモン「テストステロン」が、ジヒドロテストステロン（DHT）に変化することで薄毛が進行します。

女性の場合は、薄毛の原因は少し異なります。

ざっくり言うと、

という流れです。

女性の薄毛対策には、加齢やストレスで少なくなった女性ホルモンを補うことが大切です。

女性ホルモンを補うには豆乳に含まれる大豆イソフラボンが効果的

女性ホルモンのバランスを整えてくれる

豆乳の原料は大豆です。

大豆に含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモン：エストロゲンに構成が近く、女性ホルモンによく似た働きをしてくれます。

大豆製品を摂ることで、女性ホルモンのバランスを整えることができるのです。

でも、豆腐を何丁も食べるのはなかなかむずかしいですよね。

豆乳であれば、いつもの飲み物に混ぜたりして、手軽に続ける事ができます。

ただし、味のクセがありますので、混ぜる飲み物は限られてきます。

一番合うのはコーヒーです。

ミルクの代わりに入れてもコクが出ますし、コーヒーがまろやかになります。

入れすぎるとやはりクセが出ますので、ほどほどの量が良いでしょう。

あくまでも「豆乳ラテ」レベルに留め、「豆乳オレ」レベルまで濃くすると、味的にはおすすめできません。

少しづつでも飲み続けることを主眼に置きましょう。

豆乳の鉄分は牛乳の１０倍

豆乳はイソフラボンだけでなく、女性に嬉しい成分である鉄分も豊富です。

牛乳のおよそ１０倍の鉄分を含んでいますから、少量でも強い味方になってくれます。

コーヒーのポリフェノールと合わせてアンチエイジング効果が絶大

混ぜ合わせるコーヒー自体にも、クロロゲン酸というポリフェノールの一種が含まれています。

クロロゲン酸は、お肌の老化やシミ、シワを防ぐ効果があります。

大豆イソフラボンとクロロゲン酸が同時に取れる、豆乳コーヒーはまさに最強のアンチエイジングドリンクと言えるでしょう。

まとめ

今回も最後までお読み頂きありがとうございました。