シャンプーは抜け毛・薄毛の原因になる！間違いだらけのシャンプー法

間違ったシャンプーは、抜け毛・薄毛につながります。

様々な通説がありますが、ここ数年、薄毛の夫が実践し、効果を得ている方法をお伝えします。

抜け毛の本数を増やすダメなシャンプー方法

　✕　シャンプー剤の使いすぎ

シャンプー剤には、界面活性剤が含まれているものが多いです。

界面活性剤は、髪をツルツルにしなやかにし、指通りを滑らかにする効果があります。

しかし、頭皮の皮脂を取り除く作用もあります。

皮脂は頭皮の「保護」と「保湿」をするバリア・ベールです。

本来、頭皮の健康を保つために必要不可欠なものです。

シャンプー剤を過剰に使うと、髪をツルツルになるものの、皮脂が削り取られ、頭皮が荒れた状態になってしまいます。

抜け毛・薄毛の発生しやすい状態になり、育毛環境にとって良いものではありません。

⇒「薄毛と皮脂の関係」

安いシャンプーを使うと薄毛になる、という通説もありますが、高いシャンプーには髪がツルツルになる成分が多めに含まれているとうだけで、価格に関係なく、シャンプーのしすぎ自体が、育毛には良くないのです。

　✕　すすぎ残しは、界面活性剤が残留し薄毛のもと

髪を洗う行為よりも、すすぎの方が重要です。

すすぎが不十分だと、シャンプー剤の成分、界面活性剤などが頭皮に残留し、育毛環境にダメージを与えます。

すすぎには、洗髪の倍位以上の時間をかけて行う必要があります。

髪の汚れは、ホコリやチリ、整髪料などですが、これらは、シャンプー剤を使わなくても、お湯で軽く流すだけでも８割は除去できると言われています。

シャンプーはシャンプー剤を髪と頭皮に塗布する行為とも言えますから、十分な時間をかけて洗い流す必要があります。

　✕ 　頻繁な回数のシャンプー

一日に何度もシャンプーをすると、頭皮だけではなく、髪の毛にもダメージを与えます。

そもそも、毎日シャンプーをするようになったのは、近現代に入ってからで、それ以前の洗髪は数日に一度、というのが普通でした。

毎日シャンプーをするようになって、同時にダメージケア製品が多くで回るようになっています。皮肉なものですが。

　✕ 　爪を立てるシャンプーはフケ発生ループに

フケが多く、かゆみのあるからといって、決して爪を立てたシャンプーはしてはいけません。

必ず指の腹で、優しくマッサージしてください。

 爪を立てると、フケはとれますが、表皮細胞を削ってしまいます。

削られた表皮細胞は、自分を修復しようとして、再生・分裂を繰り返します。これがさらなるフケを生み、フケの悪循環になります。

痒くても、決して爪を立てるのはやめましょう。

　✕　水道の塩素が頭皮に良くない

水道水は、殺菌のための塩素が入っています。

病原菌を殺菌するために、水道水には塩素を入れているのです。

水道水の塩素は頭皮にとっては刺激・ダメージになります。

 頭皮に必要な常在菌まで除去されてしまいます。

過剰なシャンプーが良くない理由がここにあります。

対策としては、塩素除去ができるシャワーヘッドを使うことです。

数千円で買えて、シャーヘッドを付け替えるだけですから、手軽な抜け毛

・薄毛対策として是非やっていただきたいです。

抜け毛・薄毛を防ぐシャワー方法

　○　ぬるま湯だけのシャンプー

３６〜３８度ぐらいのぬるま湯で、シャンプー剤を使わずに洗う方法です。

「湯シャン」として、福山雅治さんやタモリさんも習慣にしているそうです。

本来、頭皮の保護と保湿に必要な皮脂を取りすぎることもなく、有害なシャンプー剤のすすぎ残しを気にする必要もありません。

塩素除去のシャワーヘッドを使い、普段の整髪料は控えめにして、「湯シャン」を行えば、頭皮の育毛環境はかなり改善されるはずです。 

まとめ

抜け毛・薄毛を防ぐシャンプー方法についてお話しました。